أوصت أحدث الدراسات العلمية بضرورة مشى الأطفال “حافين الأقدام” حيث يعتبر ذلك مفيدا لهم من الناحية الصحيةويعمل على تحسين الأداء الوظيفي لكثير من المفاصل التي من شأنها الحفاظ على استقرار أقدام الطفل وحمايتها من الاعوجاج.
كما تؤكد الدراسات على أن مشى الطفل حافيا حتى بلوغه سن 3 سنوات مفيد لنمو عظام القدمين لدى الأطفال بشكل سليمحيث يقوم المخ بإعطاء إشارات بتعديل وضع عضلات القدمين وهذه الإشارات تعطى أمرا بطريقة الماشية الصحيحة ولكن بعد بلوغ الطفل لهذه السن يجب الحرص على ارتداء الطفل للحذاء حتى لا يتسبب المشي حافيا في تفلطح الأصابع.
وينصح ايضاً بانتقاء الحذاء المرن الذي يتسم بالليونة الكبيرة التي تعمل على التكيف مع حركات قدم الطفل ولا يعوق تطورها الحركي.
وللمشي بدون حذاء فوائد أيضا للكبار
حيث بينت دراسة حديثة أن مشيك حافية القدمين
من وقت لآخر له عدة فوائد :
على ركبتيك بنسبة (12%) مقارنة
مع لبس حذاء مريح ؛ والسبب يعود
إلى المرونة الطبيعية لقدمك والتي
تعمل كماصة للصدمات أثناء المشي .
قدميك للرمال والأعشاب يحسن مشيتك
ووقفتك ، ويؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط
عن ساقيك وظهرك .
حافيتين ينشط ويقوي عضلات قدميك المسؤولة
عن حفظ توازنك ، لكن لاينصح به في
الأرضيات الباردة لما قد يسببه من أمراض .
ثم هو قبل ذلك كله من هدى نبينا الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام
فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يوصي أصحابه بممارسة هذا النوع من أنواع المشي فقد روي عن أحد أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (كان النبي صلى الله عليه وسلم يأمرنا أن نحتفي أحياناً) [رواه أحمد].
أما الإشارة القرآنية ففي قصة سيدنا موسى عليه السلام عندما وصل إلى المنطقة المقدسة، يقول تعالى: (فَاخْلَعْ نَعْلَيْكَ إِنَّكَ بِالْوَادِ الْمُقَدَّسِ طُوًى) [طه: 12].
ولا يخفى على أحد أننا نحن المسلمين نمارس هذه "الرياضة" أثناء دخولنا إلى المسجد، حيث يدخل المؤمن حافياً خمس مرات كل يوم ولو حسبنا مجموع المسافة التي يمشيها المؤمن داخل المسجد (وبخاصة إذا كان المسجد كبيراً) فإنها كافية كل يوم لكسب فوائد هذه الرياضة.
1/ يقلل الآم الركبة ، حيث يقلل نسبة الجهد 2/ تخفيف الآم الجسم , حيث أن ملامسة 3/ دعم توازنك , فالمشي والتجول بقدمين
موضوع رائع تسلم